12 september
11 september igår, mycket om terror på TV igår.
Fredag, lördag och söndag var träningsfria och jag ser fram mot Rogers BergTävling i morgon. Jag vill springa, men det kanske blir tidtagning istället. Det beror på hur många som är funktionärer.
Fredag, lördag och söndag var träningsfria och jag ser fram mot Rogers BergTävling i morgon. Jag vill springa, men det kanske blir tidtagning istället. Det beror på hur många som är funktionärer.
29 augusti
Bellmanstafetten är avklarad, och döm om min förvåning när jag hade den snabbast tiden...alltså min sträcka.
27 minuter exakt på 5 km. Ingen vidare tid egentligen, enligt mig.
Det var roligt att vara med och jag är glad att vi hade ett lag. Skulle mycket till om vi inte kommit till start då vi hade flera reserver.
Idag, måndag, var det som vanligt cykling till jobbet. Bra fart i medvinde. Jag gillar doften från Annas Pepparkakor...en stund. Cyklingen hem gick också bra och jag tryckte på lite i motvinden. Det var föräldramöte på kvällen, så jag var tvungen att gasa på en del.
Jag ska åka till Eksjö i morgon. Hoppas kunna springa lite där på tisdag kväll.
27 minuter exakt på 5 km. Ingen vidare tid egentligen, enligt mig.
Det var roligt att vara med och jag är glad att vi hade ett lag. Skulle mycket till om vi inte kommit till start då vi hade flera reserver.
Idag, måndag, var det som vanligt cykling till jobbet. Bra fart i medvinde. Jag gillar doften från Annas Pepparkakor...en stund. Cyklingen hem gick också bra och jag tryckte på lite i motvinden. Det var föräldramöte på kvällen, så jag var tvungen att gasa på en del.
Jag ska åka till Eksjö i morgon. Hoppas kunna springa lite där på tisdag kväll.
24 augusti
Hemkommen efter att ha varit i Katrineholm i två dagar. Sprang längs med Sörmlandsleden igår kväll. Det var en spännande upplevelse.
Jag hade tänkt att springa i Katrineholm...visste inte hur långt, men en lite längre sträcka i alla fall. Nu blev det inte så långt och jag är inte missnöjd, tvärtom. Det var riktigt roligt.
På turistbyrån frågade jag var man kunde springa om man ville springa på något motionsspår. Jag fick flera tips och bestämde mig för att åka till Ramsjöhult för att springa på 14 km spåret. Det skulle finnas ett 8 km spår där, men det kändes lite kort. Ramsjöhult ligger ett par km utanför Katrineholm. Jag körde bil och hade memoretat hur jag skulle åka dit.
När jag efter att kört lite fel till slut kom fram till Ramsjöhult så var det helt öde där. Ett par hus, en grusplan att parkera på och ett par olika skyltar. En skylt var en etappgräns på Sörmlandsleden. På en stolpe såg jag flera pilar som pekade åt olika håll, bl.a. så skulle 14 km spåret vara markerat med svart/vita markeringar och 8 km spåret med grön/vit markering.
Jag stack iväg på svart/vita spåret som såg ut att följa Sörmlandsleden söderut, men när jag inte såg fler skyltar vände jag och sprang tillbaka. Ok, ut på en grusväg på istället. Inte heller där såg jag skyltar. Sörmlandsleden söderut fick det bli...
Det var väldigt speciellt att springa på Sörmlandsleden i Katrineholm. Det var gott om högt gräs och på sina ställen var det blött, så blött att det bara var att plaska igenom det. Blöta skor? Jo.
Sedan var det svamp överallt. Tjocka hallonsnår, brännässlor, kantareller. Vitmålade träd, antagligen för att vandare? inte ska hugga ned dem?
Jag sprang söderut och hade ett lugnt tempo. Efter ungefär 50 minuter tänkte jag vända och springa tillbaka. Jag ville inte att det skulle vara mörkt när jag sprang. Jag stack iväg strax efter kl 18 och tänkte att det inte skulle vara några problem att hinna springa en runda.
Solen var på väg ned och lyste fint på träden. Klockan var inte mycket, men jag visste att jag inte fick springa för långt.
Jag sprang ända ned till väg 52 och lite till innan jag vände. Sedan sprang jag tillbaka. Det var lite kortare tillbaka, då det var raka spåret nu. Inget letande efter svart/vita spåret.
Det var enklare att springa tillbaka då jag kände mig lite sressad för att hinna innan det blev mörkt. Starx innan kl 20 var jag tillbaka vid bilen. Det var fortfarande ljust ute.
Vid Ramsjöhult plockade jag lite äpplen (pallade?). Det var riktigt goda.
12.48 km på 1.39 är ok tycker jag. Ett skönt och lugnt långpass.
Backträningen nu på fredag struntar jag i, och satsar istället på sista sträckan på Bellmanstafetten på lördag med mina arbetskamrater.
Jag hade tänkt att springa i Katrineholm...visste inte hur långt, men en lite längre sträcka i alla fall. Nu blev det inte så långt och jag är inte missnöjd, tvärtom. Det var riktigt roligt.
På turistbyrån frågade jag var man kunde springa om man ville springa på något motionsspår. Jag fick flera tips och bestämde mig för att åka till Ramsjöhult för att springa på 14 km spåret. Det skulle finnas ett 8 km spår där, men det kändes lite kort. Ramsjöhult ligger ett par km utanför Katrineholm. Jag körde bil och hade memoretat hur jag skulle åka dit.
När jag efter att kört lite fel till slut kom fram till Ramsjöhult så var det helt öde där. Ett par hus, en grusplan att parkera på och ett par olika skyltar. En skylt var en etappgräns på Sörmlandsleden. På en stolpe såg jag flera pilar som pekade åt olika håll, bl.a. så skulle 14 km spåret vara markerat med svart/vita markeringar och 8 km spåret med grön/vit markering.
Jag stack iväg på svart/vita spåret som såg ut att följa Sörmlandsleden söderut, men när jag inte såg fler skyltar vände jag och sprang tillbaka. Ok, ut på en grusväg på istället. Inte heller där såg jag skyltar. Sörmlandsleden söderut fick det bli...
Det var väldigt speciellt att springa på Sörmlandsleden i Katrineholm. Det var gott om högt gräs och på sina ställen var det blött, så blött att det bara var att plaska igenom det. Blöta skor? Jo.
Sedan var det svamp överallt. Tjocka hallonsnår, brännässlor, kantareller. Vitmålade träd, antagligen för att vandare? inte ska hugga ned dem?
Jag sprang söderut och hade ett lugnt tempo. Efter ungefär 50 minuter tänkte jag vända och springa tillbaka. Jag ville inte att det skulle vara mörkt när jag sprang. Jag stack iväg strax efter kl 18 och tänkte att det inte skulle vara några problem att hinna springa en runda.
Solen var på väg ned och lyste fint på träden. Klockan var inte mycket, men jag visste att jag inte fick springa för långt.
Jag sprang ända ned till väg 52 och lite till innan jag vände. Sedan sprang jag tillbaka. Det var lite kortare tillbaka, då det var raka spåret nu. Inget letande efter svart/vita spåret.
Det var enklare att springa tillbaka då jag kände mig lite sressad för att hinna innan det blev mörkt. Starx innan kl 20 var jag tillbaka vid bilen. Det var fortfarande ljust ute.
Vid Ramsjöhult plockade jag lite äpplen (pallade?). Det var riktigt goda.
12.48 km på 1.39 är ok tycker jag. Ett skönt och lugnt långpass.
Backträningen nu på fredag struntar jag i, och satsar istället på sista sträckan på Bellmanstafetten på lördag med mina arbetskamrater.
21 augusti
Det har hänt en hel del den senaste veckan.
17 aug: Vi firar 15-års brölloppsdag. Hipp hipp hurra för oss! Smaskens middag med förrät och varmrätt som dottern fixat.
18 aug: Oktoberfest på Stockholmsmässan. Umpaumpamusik...lite trött i luvan dagen därpå.
19 aug: Backträning i Hammarbybacken med Andy. Vi körde 4 varv på Hammarby Alpinbanan. Det kändes kanonbra och jag sprang sista biten på fjärde varvet, vilket var ett bra styrkebesked. Annars var det snabb gång uppför.
20 aug: kräftskiva som vår fiskegranne ordnat. Det var fantastiskt gott! Svenska kräftor...och de som vi fiskat! Då intaget av ädlare drycker var Carlsbergs alkoholfria, var skallen ok när man gick och lade sig.
21 aug: Tyresö Triathlon med Andy, min arbetskollega. Vi ska köra Ö till Ö nästa år och det här var ett litet test på många sätt. Jag tckte att det kändes bra på simningen Körde bröstsim. Andy crawlade en hel del, och det verkade fungera bra. På cyklingen hade han det tungt och jag kände mig väldigt fräsch. På löpninge gick han en del...jag med då vi skulle hålla ihop. Hur som helst: Kul att vi var med!
Den 27 aug är det Bellmanstafetten och vi är fler i laget än som får springa. Jag kan avstå om det finns kollegor som inte sprungit tidigare, men springer om det saknas folk i laget.
12 augusti
Det är fredag och jag är inne på sista arbetsdagen den första veckan efter semestern. Har cyklat till och från jobbet varje dag, förutom i onsdags em då det blev kommunalt in till stan. Vi skulle se sista Harry Potterfilmen. den var riktigt bra. Sedan blev det naturligtvis kommunalt till jobbet på torsdag morgon, då cykeln var där.
Ska till Hammarbybacken ikväll och köra lite backträning innan jag åker till Ulriksdal och hämtar kärestan som arbetar ikväll.
Hade möte med Roger om Hammarby Alpin Marathon. Hemsidan ska uppdateras nu och det är nog klart i slutet av aug. Själva tävlingen är den 19 november.
Ska till Hammarbybacken ikväll och köra lite backträning innan jag åker till Ulriksdal och hämtar kärestan som arbetar ikväll.
Hade möte med Roger om Hammarby Alpin Marathon. Hemsidan ska uppdateras nu och det är nog klart i slutet av aug. Själva tävlingen är den 19 november.
28 juli
Tjohoo1: Vi drar till London i morrn!
Tjohoo2: Jag fyller år på lördag...
Inte så tjohoo1: Cyklade med TCM-grabbarna i går. Hade monterat på SPD-pedalerna och det kändes bra i 45 minuter...sedan var det samma skit igen med ont i tårna. Den här gången var det värre än senast. Surt att man inte kan ha dem. Ska kanske testa inlägg...
Inte så tjohoo2: På cyklingen så hade jag inte alls samma fart som de andra. Det är nog mest tekniken som är dålig, men framförallt är det just nu orken som inte är där. Pulsen låg ganska högt redan från början, och när fötterna började spöka igen så hade jag redan bestämt att jag inte skulle cykla med grabbarna utan ta en annan slinga hemåt.
Tjohoo3: Ska ivåg på kalas nu.
25 juli
Inte så lätt...
...men man får se långsiktigt på det.
Tragiskt med det som hänt i Norge. Ofattbart att en person kan göra sådant. Tankarna går till den drabbade.
Söndagen bjöd på kantarellplockning med en granne. Det blev inte så mycket, men det räcker till i alla fall. Om det slutar regna kanske det bli plockning även idag.
...men man får se långsiktigt på det.
Tragiskt med det som hänt i Norge. Ofattbart att en person kan göra sådant. Tankarna går till den drabbade.
Söndagen bjöd på kantarellplockning med en granne. Det blev inte så mycket, men det räcker till i alla fall. Om det slutar regna kanske det bli plockning även idag.
7 juli
Ok, jag har uppnått personligt rekord i vikt. I alla fall enligt badrumsvågen.
85 pannor, uppmätt mitt på dagen.
Nu kanske den visar fel, men om jag bara väger mig på den så borde den visa rätt...relativt sätt i alla fall.
Nu när semestern är i antågande kanske man ska gå ned några kilo. Det är bara bra att tappa lite...kan gott och väl tappa 10 kg.
Jepp...så får det bli.
Hur svårt kan det vara?
Låt se nu:
- mindre alkohol...det borde fungera
- mindre portioner...det borde fungera
- mindre godis...det borde fungera
- mndre chips och snacks mm, det borde fungera
- mer grönsaker, äter en del, men kan öka på det
- mer kött och fisk, det borde fungera
- träna mer, det kommer...det kommer...ska bli bra i höften bara
- dricka mer vatten, jo, har slarvat med det
- sova mer...bättre sömn, inget större problem
- tänka till en extra gång innan jag tar det där som pockar på, ok det fungerar ju om man kommer på att fundera ett varv till
- lägga in morgonpromenader...det vore skönt!
Kontentan av allt detta är mindre kolhydrater och mer kvalité på det jag gör och det jag petar i mig.
Målet då?
80 pannor när jag börjar jobba igen?
Tufft, men OK då!
85 pannor, uppmätt mitt på dagen.
Nu kanske den visar fel, men om jag bara väger mig på den så borde den visa rätt...relativt sätt i alla fall.
Nu när semestern är i antågande kanske man ska gå ned några kilo. Det är bara bra att tappa lite...kan gott och väl tappa 10 kg.
Jepp...så får det bli.
Hur svårt kan det vara?
Låt se nu:
- mindre alkohol...det borde fungera
- mindre portioner...det borde fungera
- mindre godis...det borde fungera
- mndre chips och snacks mm, det borde fungera
- mer grönsaker, äter en del, men kan öka på det
- mer kött och fisk, det borde fungera
- träna mer, det kommer...det kommer...ska bli bra i höften bara
- dricka mer vatten, jo, har slarvat med det
- sova mer...bättre sömn, inget större problem
- tänka till en extra gång innan jag tar det där som pockar på, ok det fungerar ju om man kommer på att fundera ett varv till
- lägga in morgonpromenader...det vore skönt!
Kontentan av allt detta är mindre kolhydrater och mer kvalité på det jag gör och det jag petar i mig.
Målet då?
80 pannor när jag börjar jobba igen?
Tufft, men OK då!
6 juli
Det är onsdag. I går var jag till Bollmora Veterinärklinik med vår tamråtta Blink. Hon har inte alls varit pigg den senaste tiden. Nu är hon hos sin syrra i råtthimlen. Hoppas att de har det bra där. Jag tycker inte alls om när någon dör. Det spelar ingen roll vad eller vem det är, om man har en relation till dem. Det enda naturliga i världen är att vi föds och att vi dör.
Två dagar kvar innan det dags för fyra veckors semester. Det kommer att bli skönt.
Två dagar kvar innan det dags för fyra veckors semester. Det kommer att bli skönt.
29 juni
Lugnt på jobbet...bara 1,5 vecka kvar innan det är SEMESTER.
Har varit till en ostopat pga att det inte fungerar med en muskel på utsidan av vänster lår, upp mot höften. Ska på återbesök om några dagar.
Har varit till en ostopat pga att det inte fungerar med en muskel på utsidan av vänster lår, upp mot höften. Ska på återbesök om några dagar.
17 juni
Träningen känns ok. Cyklar till och från jobbet. Springer en del. Det känns i vänster knä och det känns i hälsenorna, men inget anmärkningsvärt. Jag kommer att fortsätta springa och cykla, och tempot kommer att bli ganska lugnt. När jag är varm och igång så fungerar det bra.
Lunchlöpningen på jobbet är roligt. Ska springa idag.
Lunchlöpningen på jobbet är roligt. Ska springa idag.
8 juni
Rekordtid på cykeln till jobbet i morse. Tjohooo! Ca 1.17 tog det och 29 km är det. Tack medvinden! Det kändes bra redan igår.
Hammarby Speedway går det bra för just nu. Tomasz Gollob och Grzegorz Walasek körde också grymt bra. Måste till Gubbängen och kolla någon gång!
Idag blir det lunchlöpning med min kollega Andy. Det andra gemensamma passet i vår satsning på Ö till Ö nästa år. Vi är grymt taggade inför detta!
Reviderat kl 20.45:
Lunchlöpningen blev lyckad. Knappt 5 km...och det ser ut att fler hakar på på fredag. Kul!
Cyklingen hem var lugn och behaglig. Sedan var jag på vernissage på barnens skola. Kul att se alla sakerna.
Hammarby Speedway går det bra för just nu. Tomasz Gollob och Grzegorz Walasek körde också grymt bra. Måste till Gubbängen och kolla någon gång!
Idag blir det lunchlöpning med min kollega Andy. Det andra gemensamma passet i vår satsning på Ö till Ö nästa år. Vi är grymt taggade inför detta!
Reviderat kl 20.45:
Lunchlöpningen blev lyckad. Knappt 5 km...och det ser ut att fler hakar på på fredag. Kul!
Cyklingen hem var lugn och behaglig. Sedan var jag på vernissage på barnens skola. Kul att se alla sakerna.
3 juni
Vi satt och åt middag med grannarna på gården igår kväll, varvid en granne sade att "nu är det bara två veckor kvar tills det vänder".
Det är ju sant, men tittar man på den tid som man kan vara utomhus och verkligen njuta av varma dagar och kvällar så är det lång tid kvar. Först i september blir det lite kyligare om kvällarna. Då kan man ta en långärmad på sig.
Midsommar firas hemma då kärestan arbetar på midsommarafton. Sill ska fixas och Sill a´la Russe såklart!
Cyklade till jobbet. Skönt med korta cykelbyxor och kortärmat. Blir varmt hemåt enl väderlöken. :)
Det är ju sant, men tittar man på den tid som man kan vara utomhus och verkligen njuta av varma dagar och kvällar så är det lång tid kvar. Först i september blir det lite kyligare om kvällarna. Då kan man ta en långärmad på sig.
Midsommar firas hemma då kärestan arbetar på midsommarafton. Sill ska fixas och Sill a´la Russe såklart!
Cyklade till jobbet. Skönt med korta cykelbyxor och kortärmat. Blir varmt hemåt enl väderlöken. :)
31 maj
Är i Hässleholm. Jobbar där i morgon...sedan tåget hem. Hoppas att det går bättre än idag, när jag åkte hit. Det tog 1,5 h längre tid...surt.
Jag sprang Stockhom Marathon i lördags, och nu känns det i vänster häl...samma häl som tidigare har spökat. Bra skor är ett måste har jag märkt. Nu menar jag bra skor till vardags.
Jag sprang Stockhom Marathon i lördags, och nu känns det i vänster häl...samma häl som tidigare har spökat. Bra skor är ett måste har jag märkt. Nu menar jag bra skor till vardags.
26 maj
Har bestämt mig för att springa Stockholm Marathon. Det kommer att bli ett lugnt tempo till att börja med. Sedan får vi se hur långt det räcker. Göteborgsvarvet gick väldigt bra, och jag häll ett jämnt tempo, och kunde pressa mig lite på slutet och hade faktiskt lite snabbare kilometertider då. Kul!
På kvällen efter maran ska klubben träffas på en pub för att äta och "kanske" ta en öl tillsammans. Lite senare kollar vi på Champions Leaugefinalen mellan Manchester United och Barcelona. Det skulle vara grymt roligt om United vann.
Jag har en kollega här i huset, som jag lyckats få igång ordentligt. Så pass att vi ska vara med på "Ö till Ö" nästa år. På hemsidan står allt om den tävlingen, http://otillo.se/index2.html
Det är 10 km simning och 54 km löpning...pis åf kejk, eller hur?
Faktum är att en våtdräkt ska shaoppas i sommar, sedan kör vi egen och gemensam träning från och med i sommar. Det borde gå bra. Längsta simsträckan är 1.7 km och längsta löpsträckan är 17 km. Totalt är det 38 st upp och nedstigningar mellan de 19 öarna. Med regelbunden träning och många långa lugna träningspass där vi springer och simmar så ska det gå bra.
Bellmanstafetten drar vi av i år av bara farten...det var roligt förra året.
En rapport från Stockhom Marathon kommer efteråt, men kanske inte förrän på söndag, måndag eller så.
Edit:
Har hämtat nummerlappen. Laddar med lite extra kolhydrater nu på kvällen.
På kvällen efter maran ska klubben träffas på en pub för att äta och "kanske" ta en öl tillsammans. Lite senare kollar vi på Champions Leaugefinalen mellan Manchester United och Barcelona. Det skulle vara grymt roligt om United vann.
Jag har en kollega här i huset, som jag lyckats få igång ordentligt. Så pass att vi ska vara med på "Ö till Ö" nästa år. På hemsidan står allt om den tävlingen, http://otillo.se/index2.html
Det är 10 km simning och 54 km löpning...pis åf kejk, eller hur?
Faktum är att en våtdräkt ska shaoppas i sommar, sedan kör vi egen och gemensam träning från och med i sommar. Det borde gå bra. Längsta simsträckan är 1.7 km och längsta löpsträckan är 17 km. Totalt är det 38 st upp och nedstigningar mellan de 19 öarna. Med regelbunden träning och många långa lugna träningspass där vi springer och simmar så ska det gå bra.
Bellmanstafetten drar vi av i år av bara farten...det var roligt förra året.
En rapport från Stockhom Marathon kommer efteråt, men kanske inte förrän på söndag, måndag eller så.
Edit:
Har hämtat nummerlappen. Laddar med lite extra kolhydrater nu på kvällen.
22 maj
Det är dagen efter Göteborgsvarvet.
Jag kom. Jag såg. Jag segrade...jag var med i alla fall.
Så många känslor...
Att inte vara med nästa år vore fel.
Jag kom. Jag såg. Jag segrade...jag var med i alla fall.
Så många känslor...
Att inte vara med nästa år vore fel.
24 maj
Fredag, och en finfin dag i Stockholm. Solen skiner och jag blev bjuden på lunch av en som sitter i huset. Han arbetade, liksom jag, på ÅF i stockholm. Av en händelse sågs vi härom veckan. Man ser inte alla som arbetar i huset, så det var kul att träffas. Angående lunchen så glömde jag plånboken hemma...
Det är kommunalt som gäller idag. Jag ska vila benen till Göteborgsvarvet i morgon. Ska ta bilen dit, via Norrköping, där jag plockar upp en eller kanske två personer.
Hade tänkt att lämna in cykeln på TCM igår, men det visade sig att den bara vill ha lite kärlek. Ska göra den ren, smörja upp allting och dra åt det som glappar. Efter det får vi se om den behöver lämnas in.
Det är kommunalt som gäller idag. Jag ska vila benen till Göteborgsvarvet i morgon. Ska ta bilen dit, via Norrköping, där jag plockar upp en eller kanske två personer.
Hade tänkt att lämna in cykeln på TCM igår, men det visade sig att den bara vill ha lite kärlek. Ska göra den ren, smörja upp allting och dra åt det som glappar. Efter det får vi se om den behöver lämnas in.
19 maj
Torsdag idag. På lördag är det Göteborgsvarvet. Ska plocka upp två personer i Norrköping på morgonen, och så delar vi på soppapengarna.
Cykling till jobbet idag. Det gick på 1.25. Känns riktigt bra. Rekordtiden är 1.21 från förra året. Om jag hade vetat att jag var så nära hade jag kanske gasat på lite mer, men å andra sidan är det skönt att bara veta att allt funkar just nu.
På väg hem idag ska jag lämna in cykeln på TCM i Tyresö. Troligen är vevlagret slut. Jag vet inte hur många mil cykeln rullat, men milen rullar på när man kör 58 km om dagen. Det kan vara så att dte inte är världens bästa kvalité på vevlagret. Cykeln var relativt billig.
En kollega och jag ska vara med på "Ö till Ö" nästa år. Galet? Nej, men galet roligt!
http://otillo.se/index2.html
Våtdräkt ska shoppas i sommar...sedan blir det träning, gemensam träning, sponsorer ska raggas mm.
Vi har en e-postadress [email protected] och ska fixa en blogg.
De känns som om det här är precis vad jag behöver.
Cykling till jobbet idag. Det gick på 1.25. Känns riktigt bra. Rekordtiden är 1.21 från förra året. Om jag hade vetat att jag var så nära hade jag kanske gasat på lite mer, men å andra sidan är det skönt att bara veta att allt funkar just nu.
På väg hem idag ska jag lämna in cykeln på TCM i Tyresö. Troligen är vevlagret slut. Jag vet inte hur många mil cykeln rullat, men milen rullar på när man kör 58 km om dagen. Det kan vara så att dte inte är världens bästa kvalité på vevlagret. Cykeln var relativt billig.
En kollega och jag ska vara med på "Ö till Ö" nästa år. Galet? Nej, men galet roligt!
http://otillo.se/index2.html
Våtdräkt ska shoppas i sommar...sedan blir det träning, gemensam träning, sponsorer ska raggas mm.
Vi har en e-postadress [email protected] och ska fixa en blogg.
De känns som om det här är precis vad jag behöver.
18 juni
Ok, det är onsdag. Tog bussen i morse. Det regnade när jag vaknade, men nu är det strålande väder...kunde lika gärna ha cyklat. Typiskt!
På lördag är det Göteborgsvarvet. Det blir kul. Jag har aldrig sprungit tävlingen, men startar i sista startgruppen vilket gör att det är en hel del att springa om. Därför tror jag att det blir ett lugnt och behagligt tempo, och om sanningen ska fram så har jag inte sprungit så mycket senaste tiden.
Träningen har varit cykelpendling till och från jobbet.
På lördag är det Göteborgsvarvet. Det blir kul. Jag har aldrig sprungit tävlingen, men startar i sista startgruppen vilket gör att det är en hel del att springa om. Därför tror jag att det blir ett lugnt och behagligt tempo, och om sanningen ska fram så har jag inte sprungit så mycket senaste tiden.
Träningen har varit cykelpendling till och från jobbet.
16 maj
Driftakademien fyller 20 år. Det firades den 14 maj i samband med årsmötet. Riktigt trevligt hade vi och en fin båttur i Mälaren blev det också.
Göteborgsvarvet till helgen...ska väl gå bra. Har dock inte sprungit på ett tag, utan bara cyklat till och från jobbet. Ska ta en kort runda innan lördag och känna att det funkar.
Göteborgsvarvet till helgen...ska väl gå bra. Har dock inte sprungit på ett tag, utan bara cyklat till och från jobbet. Ska ta en kort runda innan lördag och känna att det funkar.