15 feb
Sprang ca 13 km på kvällen. 2 varv på 4an i Alby. 1,25 tog det och känns bra. Kunde trycka på i backarna. Liten känning i höger hälsena. Just ja...155 i snittpuls, om man kan tro på mätaren.
10 feb
Snorhal löpning. Blev 1,25 med Icebugen på. Sprang runt Tyreö-flaten och vilken bra pannlampa jag har! Kanonljus med både 10 och 20 Watt. Det är såklart min gamla Mila som inköptes typ år 2000.
Inför löpningen på Sörmlandsleden mellan Malmköping och Östertälje måste jag nog köpa en liten och lätt pannlampa. Har kollat på Silva L1, fast den var ju inte gratis. Petzl ska jag också kolla på.
Träningen är igång nu i alla fall. Skönt. Nu blir det långsam stegring av mängd och intensitet fram till Ursvik Ultra. Kanske att man är med i 45 km-klassen. Eller blir det bara stafetten? Vi får se.
Snart dags för reflexen i Ågesta. Den är tuff och väldigt rolig. Kanske på fredag kväll?
Inför löpningen på Sörmlandsleden mellan Malmköping och Östertälje måste jag nog köpa en liten och lätt pannlampa. Har kollat på Silva L1, fast den var ju inte gratis. Petzl ska jag också kolla på.
Träningen är igång nu i alla fall. Skönt. Nu blir det långsam stegring av mängd och intensitet fram till Ursvik Ultra. Kanske att man är med i 45 km-klassen. Eller blir det bara stafetten? Vi får se.
Snart dags för reflexen i Ågesta. Den är tuff och väldigt rolig. Kanske på fredag kväll?