lummi

Det blev samma runda som i fredags. 10,5 km på ca 1,07. Dvs samma tempo som Roger och jag hade. Skillnaden nu var att jag sprang mer.

Om allting går som det ska så blir det badminton på torsdagar. Preliminärt så fanns det en ledig tid.

Nu är det bara en dag kvar på året, och man kan väl summera det med att upplevelsemässigt så var det ett väldigt bra år. Det som gjorde det så bra var följande:

- Jag sprang 100 km i Uppsala. Äntligen. Kanske revanch år 2008...tiden var inget att skryta om
- Jag var med i en 24 h poängorintering i med Fogel. Det var riktigt roligt. Om igen?...kanske
- Jag sprang i fjällen i tre dagar med fem andra från klubben. En fantastisk upplevelse. Dokumenterad medelst film och foto.

Sedan var det lite annat som gick bra:
- Arrangemanget av Sörmland Ultra Marathon för sjunde gången.
- Uhhh...det var visst bara det

Sprang med Roger i går. Det blev 10,5 km och tiden blev 1.06. Ok tycker jag.

Nästa år ska det bli backträning en gång i veckan. Lugnt i början såklart, men sedan med inriktning på uthållighet i backe. Det blir löpning med ryggsäck till skidbacken vid Alby Friluftsgård. Därefter gång i backen upp, och lätt löpning ned igen.

Start i januari.

Jaaa....äntligen igång igen.

Det blev 66 min löpning med Roger. Skönt att vara igång igen.

Julen gick fort, och vad skönt det är att vara ledig en stund till. Börjar jobba den 2 januari.

Jag är anmäld till Stockholm Marathon 2008. Det kommer att bli kul. För femte gången ska jag ta mig runt och jag hoppas att det blir på en tid som jag inte behöver skämmas för. Lidingö Ultra lockar också, eftersom det är en ny tävling.
Tävlingsmässigt ligger datumen tävlingarna så här:

Lidingö Ultra, 50 km, den 10 maj, Ska troligen anmäla mig
Stockholm Marathon, den 31 maj, Anmäld!

Jag såg att senast jag sprang så var det 1998...det var länge sedan. Första gången 1992.