29 december
Sprang med Roger i går. Det blev 10,5 km och tiden blev 1.06. Ok tycker jag.
Nästa år ska det bli backträning en gång i veckan. Lugnt i början såklart, men sedan med inriktning på uthållighet i backe. Det blir löpning med ryggsäck till skidbacken vid Alby Friluftsgård. Därefter gång i backen upp, och lätt löpning ned igen.
Start i januari.
Nästa år ska det bli backträning en gång i veckan. Lugnt i början såklart, men sedan med inriktning på uthållighet i backe. Det blir löpning med ryggsäck till skidbacken vid Alby Friluftsgård. Därefter gång i backen upp, och lätt löpning ned igen.
Start i januari.
Kommentarer:
Trackback